「図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室」は自分のことを好きになる助けをきっとしてくれる

 

 

やりたいけど行動に移せないことや、やっちゃいけないと思いつつついやってしまうこと（タバコとか）って誰にでもたくさんあると思うんだけど、そういう悪習慣を絶つテクニックのようなものが色々書かれています。

 

これを読んでやってみたいと思ったこと

 

・瞑想

・意識的にゆっくり呼吸する

・「あえて同じ行動をする」をやってみる

 

そして一番印象に残ったのは

 

「将来の自分と現在の自分は同じ自分である」

 

という言葉。これ意外と気づけてなかった。

「いずれこうなりたい」と理想を掲げることはあっても、その理想像と今の自分をイコールで結びつけてはいなかった。痛いところをつかれたけどここで気づけてよかったです。意識を変えよう。

 

順番違うけど今度は「図解」じゃない方の書籍を読みたいな。