こんにちは。今回は前回に引き続き肩についてです。
自分の肩の状態を知るために、次の様な簡単なチェックをしてみてはいかがですか？
１．固めのクッションの椅子に前向きに座ります。
２．前方に両腕をゆっくりとあげてみて楽に上がる所まであげてみてください。
このとき、腕がまっすぐ耳の横まで上がっているなら心配なしです。
でも
真上までいかず止まってしまう。
片側が反対に比べて上がっていない。
こんなときは、痛みがなくても何かしらその肩の状態を改善する必要があります。
次に、同じ様に座って、横から両手を手のひらを上にして、耳に向かってあげてください。
この時もまっすぐ耳に付くまで上がればOK
しかし
真上までいかず止まってしまう。
片側が反対に比べて上がっていない。
先ほどと同様に、この時も肩の状態の改善が必要です。
誰かに横で見てもらいながらチェックをしてみると、より正確に判断できます。
自分の肩の状態をチェックしてみましょう。
弁天カイロプラクティックオフィスでした。