ブログをご覧
頂きありがとうございます❤️
内側と外側からプロデュース！！
パーソナルスタイリスト
プラントベースアドバイザーの
maoです！！
子供の食育について
少しお話しします♬
↑この顔良くする♬
栄養のこと！
健康のこと！
知らなかったら知らないで過ぎてしまう
でも、私は知ってしまったので
今まで勉強してきた
お話しを少しずつさせて頂きます♬
子供にオススメしないものシリーズ
1、小麦
理由は、小麦は身体を冷やすので
体温が下がります。
今は低体温の子供達も増えていて、
私も子供の頃から35度代が普通でした！！
しかし体質改善をしてから、
36.5度は基本的にあります♬
コロナもあるので、
基礎体温を上げることが免疫力アップに
つながっていきます❤️
※因みに、ヨーロッパの富裕層の方は
パスタを食べないと言われています！！
でもパスタって美味しい♬
パンだって食べたい🍞
って思いますよね♬
小麦粉にこだわったものや
質の良いものにして
食べていいと思います❤️
2.砂糖
お砂糖は口にすると
すぐに再度摂取したくなるという
依存性の高い成分です！！
特に白いシリーズは危険なので
茶色いものを選びましょう♬
てんさい糖
きび糖
粗糖
オーガニックシュガーなど
蜂蜜、メープルシロップなども
使ってみるのがオススメです☺️
3.トランス脂肪酸
マーガリン
ショートニング
ファストプレット
ラクトアイス
などの
加工食品に多く含まれているものです！！
安くてとっても
魅力的なものが多いのですが、
アメリカなどでは法律で
使うことを禁止されています！！
欧米では食品に含まれる
トランス脂肪酸の量を表示することを
義務付けたり、
トランス脂肪酸の含有量を
規制するなどの法律ができたりしています！
しかし日本では、
国家レベルでの対応はいまのところ、
ありません😿
お買い物をする時に、
裏面を見てみる♬
少しだけ気をつけてみるのが
とってもオススメです❤️
ママはお家のお医者さん！！
↑私がいつも思ってる事♬
少しの意識が、
家族の健康のためになるなら
とっても幸せな事だなと
思っています♬
レッスンでは内側も整えていく為に
栄養のお話しもさせて
頂いたりしています☺️
皆さまのお役に立てますよ〜に♬
ブログをご覧頂き
ありがとうございました❤️
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