妊娠６か月までに受けなくちゃいけない母親教室（中期）。
もうすでに７カ月後半。
耳鳴りのする中、今、受けなくちゃどんどん先延ばしになる
と思って
教室に向かった。
講義内容は「栄養」と「運動」
初期の講座は正直、あまり内容の濃いものではく何となく
これからお母さんになるんですよ～的に
おむつ交換や抱っこの仕方を教えてもらったり、妊婦さん同士で
お話し合う、母乳育児にむけての話だったり
大まかなものでしたが・・・
今回は時間ぎっしり。
１時間目「栄養」。
塩分を摂りすぎない。
摂りすぎないためには外食の味付けは控える。
美味しくないな、と思うくらいが実は塩分控えめで良いご飯。（ドキッ
）
体重管理。
毎日体重計に乗る。（ドキッ）
ビタミンＣの摂取、ＤＨＡの必要性、鉄分の摂取（タンニンとの服用は意味なし）
２時間目「運動」。
妊婦の身体の変化に伴う症状。
体力、筋力、持久力がお産のときには必要。
妊娠を機に老後まで健康で幸せな人生を過ごすための運動の勧め。
運度は有酸素運動であること。（ウォーキングでもはぁはぁ言っているくらいのペース）
最後はマタニティビスクばりの軽い運動でちょっとハァハァするくらいの１５分の動き。
栄養の話もさることながら、マタニティビスクばりの運動もなかなか面白くて
もっと早く受けたら良かったなぁ、と思った
便秘や、今回の耳鳴りは肩こりが原因だけど
マタニティビスクのような動き（有酸素運動）はそれらに
すごく効果があるように思えた。（単なる運動不足！）
妊婦とはいえ安静、安静、しすぎは良くないということでした！
（もちろん、無理は禁物ですが）
勉強になりました
妊婦なのに・・・
風邪を引いてしまった
安静にしてビタミン取って寝て二日くらいで治ったけど
夜、胃が圧迫されたりして今までぐっすり寝ていたのに
寝られない体質に
おかげで仕事の日は朝起きられるか冷や冷やしながら
毎日を過ごしていたら身体がえらくなって
耳鳴りが始まってしまった
一度、始まるとご飯が食べられなくなるんだけど・・・
やばいなぁ、と思って早めに休みをいただいて
なんとかご飯を戻してしまったのは１日だけで済んだ！
あぁ、良かった。
でも、耳鳴りは続く・・・
ふと、お布団の中でネットを見ていて
そういえば細木和子の占い、私、土星人（ー）の今年の運勢は・・・
健弱！
無理はしないように、とのことだそうです。
はい、そうですね。
無理と過信は禁物ですね。
大変、勉強になりました
今年の新年会は・・・
いつも名古屋市周辺とか春日井市周辺なのに・・・
郡上八幡ホテル！
わざわざ！
豪勢だなぁ
イベントチームに所属する我は
この日のためにいくつか準備をし・・・
色々やってきましたが・・・
バンドライブに
ビンゴ大会
じゃんけん退会
ライブ
盛りだくさんの中
時間が限られていて
ハラハラしながら
時間が過ぎていったけど・・・
まぁまぁ良かったのでは無いでしょうか
あ～ぁ、お酒呑みたいなぁ！！
今日から仕事。
社長の挨拶から始まり・・・
日本の経済を心配したお言葉と・・・
自分で考えて行動できる人間となるよう
アドバイス、メッセージを伝えてもらいました。
実際のところ行動するのは一人ひとりだから
すぐに出来ることがあればいいけど
分からないことも沢山あるし、日々勉強しなくちゃいけないな。
でも、今年はひとまず産休を取ることになっているので
休む日にちを決めて・・・
書類をもらうようお願いしてきた。
よく考えたら、あと２ヶ月くらい。
ずーっとお仕事してきてたから
休むとなると少々ハリもなくなってきちゃうんだけど・・・
やっぱり出産は大事なイベントだから
それに向き合えるよう毎日を大切に出来たらいいな。
２日からは、自分の実家で新年挨拶お泊り。
結婚すると、どうしても双方の実家に行って帰ってくるのが
正月の恒例行事。
それだけで過ぎ去っていく正月三が日。
でも、家族がいるって素敵
今年もお祖母ちゃんにお年玉を戴いてしまった
いつもいつも孫に優しいお祖母ちゃん。
今年もお祖父ちゃんと共に元気でいてください。
新年明けて・・・
今日、この日を迎えられたことに大きな意味を感じてしまう
昨年の大きな大きな災害。
「生きている意味を大切にしてみよう」
結婚してからは旦那さんの実家の近くの神社に
初詣に行くことになっています。
今年も参拝
思えば去年は本厄で・・・
厄祓いをしましたが・・・
がやがや騒がしい中、神主さんの言っていることがよく聞こえず
一連の動作がよく分からず
少し困った・・・苦い思い出が出来ました
昨年は色々あって精神的になんだかショックを受けた弱って
後ろ向きになりがちな年でしたが・・・
今年は！？
おみくじ・・・
「大吉」
ラッキー♪
年越しは旦那さんの実家で
二人きりも良いけど・・・
彼のお母さんも楽しい人なので一緒に過ごせると賑やかで楽しい
紅白歌合戦を見届けてから
すぐお風呂に入ってしまったので
年越しの瞬間はお風呂で
明けましておめでとうございます。
さすがに妊婦の夜更かしは良くないので
数分テレビで歌番組を楽しんだら・・・
お休みなさい。
翌日の天気は晴れ！
しかも予想最高気温は２４度！
ペンションから見える景色も何も見えなかった夜の景色からは想像出来ないくらい
素敵なものでした
写真奥に見えた大室山。
意外にも雄大で無性に行きたくなりました
美味しかった朝ごはんを食べ終えて車で４０分。
他の山とは全然違う山肌で
木ではなくてススキで山がおおわれている不思議な不思議な山でした
でもデッカイ！
東京タワーより、おおっきい！
そんな山のてっぺんまで、スキー場にあるようなリフトで登れるようになっていて
そのリフトの先を眺めるだけでも、かなりのゾクゾク感
かなりの傾斜と頂上に近づくにつれて強くなる風で
髪は乱れっぱなし(笑)
旦那はプチパニック気味(笑)
リフトのところにあった全容写真看板。
てっぺんは、くぼんでいるのですが、その周りは１周２０分くらいで散策出来ます。
でも、風が強くて強くて
本当に吹き飛ばされそう
寒いし！
でも３６０度、景観は最高でした
この景色には房総半島まで見えるのです。
そして、泊まったペンションも見えるのです。
ちょうど、真反対の景色は富士山が見えるようになっています。
すごーく、すごーく全身で空気を感じれた
貴重な体験になりました
そのあとは、伊東の道の駅で海鮮を食し、足湯にもつかりながら
伊東の海を満喫して・・・
峠を越え、名古屋へ帰って行ったのでした・・・。
また、旅に行きたいなぁ。
（日本シリーズ、ソフトバンク優勝
ドラゴンズ残念・・・）
旅行に行きたいなぁ、と思ったのが9月末ころ。
だけど、行けない事情が・・・
つい、この前、やっとこさ、妊娠5カ月に入ったところ
一回、子宮外妊娠しているから、正直、ずっとずっと心配は尽きなくて
大丈夫だと、自分が一番信じていなくちゃダメなのに・・・
心配になってしまう自分がいて
どこかで心を閉ざしてしまったりしていたこの頃でしたが・・・
少しずつ、心の顔をあげて歩けるようになってきたこの頃。
それでも、もしもの時に備えて心のどっかで壁を作ってしまうけど・・・
どうにかこうにか前を見ていこう、っていう感じ
と、言うわけで・・・
行った先は静岡県伊東市。
宇佐美海岸と言う海岸沿いにある丘の上にあるペンションを目指しての旅行。
ところが・・・あいにくの大雨
高速もすごく走りにくい
朝7時過ぎにお家を出て、雨だし・・・沢山休憩しながら
沼津に着いたのは昼すぎ13：30・・・。
雨だったから一日目の目的はただ２つ！
懐かしの丸天
のかき揚げ丼を食べる
（以前、ダイビングで静岡まで、よく通っていたころ食べていた）
高速を降りて沼津港へ直行。
店の様子はお店のアドレスで残しておこ・・・。
ボリュームだくさんなので、嬉しいけど、かき揚げですから・・・
最後はいつもくどくなっちゃうんだよね(笑)
旦那様はそれはそれは美味しそうな海鮮丼を食しておられました
シーベアーアネックスという宿に着く
遅めのお昼を食べて、そこから宿までは峠を越えなければならない。
約1時間半のドライブ予定である。
そして、午後も雨は止むことなく風も強く
やっぱり2時間くらいかかり・・・宿に着いたのは17時前・・・。
坂道を登ったところにあると書いてあったが想像と現実は大違い
結構な坂道だった・・・。
宿では初の貸切露天風呂体験と
豪華な地元食材を使った晩御飯で
お腹一杯で幸せな気分でした
ほんのほんの一部・・・。ほんとに美味しかった。
一番美味しかったのは牡蠣のグラタンかな
（日本シリーズ第６戦、やっとドラゴンズの勝ち
）