簡単生野菜★ゴーヤと玉ねぎのすだち和え！

「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます！」
一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会 代表理事の吉田良子です

今日の、簡単生野菜

  【ゴーヤと玉ねぎのすだち和え】

ゴーヤと玉ねぎのスライスに海塩をふって揉む。

一度、水で流し、

(そのままでは、ちょっとしょっぱいので)

山芋の角切りと、

ササミをほぐしたものを混ぜる。

すだち酢(すだちとお酢でOK)と醤油で和えて、

食べる時に亜麻仁油をまわす★

山芋やササミはお好みで！

シーチキンでも美味しそう〜

(私は、シーチキンはお湯を回して油を落とします)

レモンとブラックペッパーでも美味しそうです

簡単で、美味しいので、

是非、やってみてください〜

酵素は、48度で失活すると言われています。

生のものは、酵素がたくさん摂れます。

酵素は「腸」にとって欠かせないもの！

食事の1品は生のものにしてみましょう

目から鱗の知識と、こんな簡単な工夫を学べる

スポーツ栄養CAの講座に興味があるんだけど、

どんなのかな～？

と思った方は、
まずは、「日常編」や「無料説明会」「スポーツ栄養の仕事がしたい人！集まれ～★」
にお越しくださいね

お待ちしております

【JNSCA募集中の講座】　詳細＆お申込は、　ＨＰから～

認定講座無料説明会
スポーツ栄養の仕事がしたい人！集まれ～★
スポーツ栄養セミナー日常編
【大阪】９月１０日（土）・２５日（日）・２６日（月）
【東京】８月２８日（日）・９月１９日（月祝）・２４日（土）・２９日（木）
【広島】９月４日（日）

スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー２級講座
【香川】１０月１６日（日）