ウォーキングスタイリストの小椋明子です！
今日のウォーキングレッスン終了しました
初めてのハイヒールでのレッスンの方がほとんどでしたので、
ハイヒールを履いた時の見た目での効果。
ダイエット効果などの良い点と、
ハイヒールを履く時の注意点をお伝えしましたょ～！
ハイヒールが苦手と言われる一番の理由は
やはり、つま先が痛くなる。
これは、重心の位置を裸足の時よりも後ろにするだけで
ずいぶん違います。
でも、ハイヒールを美しく履き続けるには
毎日の脚のケアも大切です。
身体の土台になる脚指のマッサージ方法。
ハイヒールウォークの場合、縮こまるアキレス健と腓腹筋のストレッチは本を見て場所を確認しながらストレッチ！
太ももはセルライトの出来る仕組みをお伝えしたうえで
マッサージ！
などなど。
でも、本来 マッサージなどは 自分自身のケアとなること。
義務になってストレスになっては本末転倒ですよね！
私なりのマッサージ楽しみ方もお伝えしました
一人でも多くの女性がハイヒールを好きになってくれると嬉しいな