ウォーキングスタイリストの小椋明子です♪
昨日も、無事にレッスン終了しました
今回のレッスンは、ハイヒールウォーク初心者の方ばかりです
ハイヒールでのウォーキングは、
体幹に近い筋肉が鍛えられ 細くしなやかなボディラインをつくるのに効果があります！
でも、それは 正しいフォームを行なうことが必要不可欠です！
そして、正しいフォームを行なう為には 靴のサイズが合わないと出来ません
レッスンの際の受講生の方の足元！！
後ろ足で体を前に送るとき、靴の踵が外れてしまいました。。。。
この時の後ろ足の指には、靴が脱げないように無意識に力が入ります。
正しいフォームでは、親指の腹部分へ重心を乗せて後ろに蹴り出さないといけないタイミングです。
こうなると、正しく重心を送るのは難しくなります。。
これだけではなく、せっかく正しい姿勢を行っても サイズが合わないハイヒールの場合
前に滑ってしまい指先に負担がかかり 痛くなってしまいます。
実は、私も経験があります
まずは、自分の足に合った靴を しっかりと選んでいただくところから初めてみてくださいね
でも、仕事で指定の靴があったりする場合
インソールやシューズバンドなどを上手に使ってみてはいかがでしょうか！
