ウォーキングスタイリストの小椋明子です♪
昨日から開講したダイエットハイヒールウォーク。
昼コース 第一回目、無事終了しました！！
ハイヒールウォークと題していますが、6回のレッスンになるので
3回は、裸足もしくはローヒールでのウォーキングになります！！
私のレッスンの特徴は、ウォーキングは健康にも直結しているので、雰囲気だけで覚えるのではなく、しっかりと頭で理解して頂きながらのレッスン
どんな動きの時に何処の筋肉を意識することが大切か！！
また、家でご自身でトレーニングしていただく際にも 間違う事が無いよう
しっかりと、メモをとって頂きながら進めていきました！
しっかりとローヒールで土台をつくってから ハイヒールに挑戦です
さっ、今晩から夜の部もスタートです♪