レースの振り返りなどを
今回のテーマは4時間切れたらいいな～
今年の夏暑すぎて全然走れなくて練習再開したのがほぼ10月
最初は20㎞もバテバテで11月にフルあるのに走れるのか？
とりあえず距離だけでも踏んで最後まで走り切れる足を作ろうと1
最後は38㎞まで伸ばして距離に対する恐怖はなくなった感じ
ただ単に距離を踏んだだけだったのでこれをサブ4ペースで行ける
最悪キロ6で行って4時間12分ぐらいならいいかなって
スタートはBブロック
とりあえず周りの流れに乗って無理のないペースで走ろうとスター
スタート後の渋滞はほぼ気にならずいい感じで走ってると
ちょうど前にゲストランナーの山口衛里さんがいて
ペースはファンランだけどやっぱりリズムよく走ってて引っ張って
しばらくストーカーランして1㎞ラップを見ると5分10秒ぐらい
いや～ちょっと速いな
このペースだと最後まで持たんよな
と判断して離脱
ペース落としたいけど周りがだいたいそれぐらいなのでなんか走り
ってことで8㎞でトイレ休憩（笑）
トイレ行って戻ってきたら周りが5分半ぐらいの人たちになってる
これが大正解で戻ってから流れに乗ると5分25秒ぐらい
「しめしめ」と思いながら巡行
でも正直この頃は足が重く感じてて最後まで持ちそうにないなって
14㎞ぐらいの地点で反対車線に21㎞の旗が見えたんだけど
なかなか折り返し来ないしまだあそこで半分か～長いな～
おかやまマラソンのコースは30㎞
20㎞手前でこんな気持ちだと30㎞
ただその辺からエイドが楽しくて
お腹もすいてきてそろそろジェルを入れようかなと思ってたけど地
25㎞
前回の時この坂きつかったよなと思ったけど去年の奈良マラソンで
橋を越えると前回スルーしたラーメンエイド
塩か醤油が選べるとかすばらしい！
それまでお菓子ばっかりで口が甘くなってたのもあって塩ラーメン
あと10㎞やん！
行ける行けるって
さっきまで一緒に走ってたけどラーメン食ってる間に置いていかれ
自分の中では5分15秒ぐらいで走ってるつもりだったのが実際に
前回最後にこの陸橋きついわと思ったJR越える道もなんなく通過
気持ちよくゴールの競技場へ
ほぼイーブンで走れて疲労もさほどなくホントに快適な大会だった
応援ナビの順位見ると25㎞
奈良はサンタラン
熊本はお城
大阪はミャクミャク
ってことで今回のタイムが今年のシーズンベストってことだけど去
結局大事なのはロング走ってことかな
楽しかったおかやまマラソンありがとう～
