今でこそ、夜ご飯は作りますが、ひとり暮らしの時は偏食家でした。
コンビニやラーメン、スーパーの惣菜など栄養のことなんてなーんにも考えてなかったです。。。
若かったなぁ…笑☆
しかもー…お給料日前なんかは悲惨(;_;)
そんなとき出会ったのが、こちら！
アボカドくん♡
ひとり暮らしの美容師さん！必見です！
まず写真のように半分に切って、種を除きます。
そしてそしてー、、、
こちら、ワサビ☆
ワサビの量はお好みで♡
で、、、
お醤油をジャーって入れて…
スプーンで、混ぜまぜ…♡
出来上がり♡
「森のバター」や「バターフルーツ」と呼ばれるアボカド♡
この脂肪分はほとんどが不飽和脂肪酸で、血中コレステロールを増加させる心配が少ないそう。
ビタミンEも多く含まれてて、アボカド1個半程度で成人男子のビタミンEの適正摂取量である10ミリ・グラムを摂取できるそうなんです！
しかも1個100円以下と来たら、買わない手はない！
是非ぜひ、ひとり暮らしで偏食家の方はお試しあれ♡
いい仕事をするなら、まずは健康であること♡
体作りもプロフェッショナルとして重要な仕事ですよね♪
今日も読んでくださり、ありがとうございました♡
ciao♡
Android携帯からの投稿
コンビニやラーメン、スーパーの惣菜など栄養のことなんてなーんにも考えてなかったです。。。
若かったなぁ…笑☆
しかもー…お給料日前なんかは悲惨(;_;)
そんなとき出会ったのが、こちら！
アボカドくん♡
ひとり暮らしの美容師さん！必見です！
まず写真のように半分に切って、種を除きます。
そしてそしてー、、、
こちら、ワサビ☆
ワサビの量はお好みで♡
で、、、
お醤油をジャーって入れて…
スプーンで、混ぜまぜ…♡
出来上がり♡
「森のバター」や「バターフルーツ」と呼ばれるアボカド♡
この脂肪分はほとんどが不飽和脂肪酸で、血中コレステロールを増加させる心配が少ないそう。
ビタミンEも多く含まれてて、アボカド1個半程度で成人男子のビタミンEの適正摂取量である10ミリ・グラムを摂取できるそうなんです！
しかも1個100円以下と来たら、買わない手はない！
是非ぜひ、ひとり暮らしで偏食家の方はお試しあれ♡
いい仕事をするなら、まずは健康であること♡
体作りもプロフェッショナルとして重要な仕事ですよね♪
今日も読んでくださり、ありがとうございました♡
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