実は…
ひそかに取り組んでいるダイエットなう
日曜日、ジムに行ったんですが体重計に乗ってみると
＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
状態…チーン。。。
太りますよね
動く量は減ってるのに、食べる量がへっていないんだもの
人間だもの
腹八分目
ゆっくり食べる
普通盛りを頼む
外食は極力しない
一日三食
運動週一
などなど、取り組むことは多いです
そこで！サウスポー戦略
利き手ではない、左手にお箸を持って食べる
食べれない…
ゆっくりになる。。。満腹中枢刺激されて、少量で済む！
といった考え
なかなか食べられない…
くそ！っと思っていたら3日目の今日は結構スムーズに食べられた
あれ？左手なのに…我ながら左手の使い方が上手だこと
意味ないぢゃん
しかし、社長からこんなメールが！
『現代のサムライ』
言ってないのになんでわかるんだろうか？
弛んでるってことか！！！
力の弱い者が、力の強い者に勝つためには、
“小さなエネルギーを最高の効率で使って最大の効果を上げる”
ことが大切になる。
これは、生活のすべてに通底する原則。
戦う男にとって食事は「 負けない体 」をつくる上でとても重要。
ここで言う負けない体とは、体力や健康だけを指すのではなく、人に見られることを前提とするボディメイクも含まれる。
体は、一番目に見える「 自己管理能力 」という意味。
１、１回の食事で炭水化物は１種類だけにする。
２、果物や糖分の高いものと油ものを一緒に食べてはいけない。
３、アルコールを飲む時は、低脂質の食事をする。
４、１回の食事で満腹にしない。
５、食べる量は食事前に必ず決めること。
と…
ありがたいお言葉です。
さっそくプリントアウトし、目に見えるところに貼っておきます
サウスポー戦略、オススメです(笑)