照明

何かの本で読みました

蛍光灯と白熱灯

夜は蛍光灯よりも白熱灯の方が

身体や心が休まるそうです

部屋がずっと白熱灯のオレンジ色の電気だと

目が疲れるので

寝る30分前に蛍光灯を消して

白熱灯にかえます

少しでも体力回復

朝の15分が起きれない…

落ち着く気がします。。。