今日は筋トレ部結成初日でした
部というか筋トレ好きが集まっただけですけどね
社長を筆頭に部員数は３
(笑)
社長と森田くんです
それに僕を加えて計３人
新神戸にあるゴールドジムというジムです
ご存知？
健康増進とか体力維持とかいったものではなく
バリバリの筋トレができる本格的なジムです
前職がジムのインストラクターだった僕は、やはりはりきります☆
しか～し…
わかっていたけど、毎日バリバリ動いていたときのようには行きません
1時半から始めたのですが終わってみれば5時半…
最初の1時間は各々でトレーニング
その後3人でのトレーニングが始まりました
筋トレって1人でするよりも複数でした方が刺激があって効率がよくなるんです
3人で
『おっしゃもういっちょ！』
『いけるいける』
『うぉらー』
『＊◆N(＠_＠;)☆×ЁБД』
と言いながら追い込みまくりました
自力で上がらなくなってから補助をしてもらいながらもう数回あげると
自分の筋力がアップするんです
久しぶりにこのくたくた感…
でも気持ちがいい
(キモイ？)
そしてシャワーを浴びて帰ろうと思うと
目の前には…
『プロテインBAR』
ミックスジュースではありません
プロテインです(笑)
ゴールドジムにはフロントの横にプロテインＢＡＲがあるんです
筋トレをしてダメージした身体に30分以内で
タンパク質やアミノ酸、グルタミン、クレアチンなどの栄養分を摂取してあげると
筋トレの効果も倍増！！
効率よく筋肉が栄養分を吸収してくれるのです
いただきます
ゴクゴク…
あ、意外にうまい！
こうして初の筋トレ部の活動が終了しました
うちの社長によると
筋トレをしているときに、パッとひらめいたり
考えてもいなかったことが思い浮かんだりするそうです
ビジネスマンにも筋トレは必須です、ね☆
筋トレ部に入会希望の方はぜひ
あ～全身筋肉痛…
でも心地いい(笑)