心には幸せのバッテリーが存在します🔋
大切な人からの愛で満たされているとき…
好きなことをしているとき…
欲しいものが手に入ったとき…
などなど、幸せで満たされているときは、幸せのバッテリーは完全に充電され、ネガティブなことからも影響されません✨
しかし、幸せのバッテリーは日々消耗します(＞＜)
愛の意識を保ち運気を上げるためにも、携帯電話と同じように毎日バッテリーを充電する必要があるんです💡
心が消耗して疲れたとき、５分いや１分でも良いから「目」を閉じて情報が入ってくるのと思考を止めて深呼吸してみましょう。
つまり、瞑想は、携帯電話の電源を切って再起動するのと同じ効果があるんです✨
心の充電に必要なのは再起動、つまり情報と思考を止めてリセットすること💡
瞑想は、情報と思考を止めて再起動してリセットし、更に心の充電をする効果があるんです。
瞑想には様々なものがありますが、基本的にルールはありません。
座位でなくても…
寝ながらでも…
慣れれば歩きながらだってできます。
情報と思考を止めて、ぼーと出来ればいいんです。
雑念ばかりだったら、雑念を受け流してください🖐️
すると、雑念はいずれ消えます。
決まった形に捉われる必要はありません。
心が疲れたら、少しだけ目を閉じて深呼吸して何も考えないで情報と思考を止めること。
まずは、それだけでも回復します。
空をぼーと見つめて思考を止めて深呼吸するのでも良いです^ ^
そして、吐く呼吸で溜まったネガティブな感情や思考を吐き出して手放す宣言をすると充電に効果的です。
歩いて「無心」になれる人は、その時に瞑想と同じ効果を得ています^ ^
毎日「心を再起動して充電」していれば、直感が鋭くなり、物事を冷静に判断できるようにもなり、運気も上がりますよ^_−☆
オススメの呼吸法
心臓で深い呼吸をするイメージで鼻から息を吸って口から吐いてみましょう。
吸う時に
「よかった」
と鼻から息を吸い心臓に空気を入れるイメージをしながら心の中で3回唱えて念じ
吐く時に
「ありがとう」
と口から息を吐き心臓から空気を出すイメージで心の中で3回唱えて念じる。
宇宙エネルギー７．８ヘルツと共鳴し、願いが叶う体質になる✨
神様の周波数と共鳴して運命を変える✨
皆様の願いが叶い幸せでありますように✨
旭川より愛と光と感謝を送ります♡
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感謝♡
龍 樹
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