五月病は、気の滞り、季節的なこと、仕事や学業などの環境変化などから、鬱々してしまうこと
コンクリートの建物の中でＴＶやＰＣ、スマホに囲まれていると、どうしても気の回りが滞ってしまいます(T . T)
しかも、連休後は仕事に行きたくない〜という集合想念が漂っているので、自然とそんなエネルギーを受けやすく、同じように鬱々したり疲れてしまう方が多いんです
だから、連休明けは、仕事や学業モードに戻るのが辛い方が多いんですよ(T . T)
五月病にかかりやすい方は、
真面目すぎる方…
頑張り過ぎる方…
なんです
そんな方は、ストレスを溜めてしまって、連休中や連休後に体や心の不調になることが多く、いわゆる5月病という症状になりやすいんです
そこで、この連休中は、ぜひ仕事のことは忘れて、
たまにはスマホやPCを止めて、タップリ眠ること…
太陽の光を浴びて、運動やウォーキングをすること…
温泉などお風呂にゆっくり浸かること…
などなど
リフレッシュしてリセットすることをお勧めしますよ^ ^
そして、出来れば、新たに何かやりたいことを作るといいですよ^ ^
これから自分がやりたいと思うような、楽しいことやワクワクすることを見つけて、やってみること
すると、気持ちが変わり、前向きになれます
龍樹
