便秘がち

最近便秘がち

なかなか腹筋では、出ない。

ウオッシュレットの水を力強く

肛門に当てると出る。

しかし、腸に水が入り、少ししてから

腹痛でたり、水だけ排出されたり。

何より最近肛門に痛みがあるのが不安。

痔か！

お風呂のお湯もしみる感じ。

絶対に良くない習慣だよなぁ