目分量

朝ごはんはシリアルとフルーツにしている

フルーツのカロリーバカに出来んけど、

朝は許してる

今朝は梨、パパイヤ、タカミメロン、

すいか、グレープフルーツ、パインだった

デパートでちょっとだけ高級なカットフルーツを数種購入

そして、シリアルは日清の線維17gのに、

カルビーのグラノヤを2種、歯ごたえに

ケロッグ玄米フレーク。

ダイエットは高くつくもんだと

言い聞かせ、しばらくはこれて行く