2021/10/27 朝 JOG

早朝　ジョギング　

【走行距離】　６．６０９ km
【㌔ペース】　６分１５秒
【消費ｶﾛﾘｰ】　４０９ kcal

早起きして　走ってきました 

今日は ・・・

朝早くに　見送り

遅くに　出迎え

のため　早朝JOGを　決行しました

今朝は　１０℃を下る　気温 ...

これからは　走る　服装も　冬支度に

寒さ対策を　しないとね ｡｡。