朝 ジョギング 
走 行 距 離 １９．１８１ km
ペ ー ス ６分０６秒
消費カロリー １１５６ kcal
台風の影響で ２日間 走れず
台風は 去って 行ったけど
パッとしない 空模様 ．．．
２日間も 足踏み しちゃったので
今日は 少し 長めの 距離を
と思い ・・・
十数年前に 買った iPod shuffle を 持ち出して
音楽を 聞きながら 
走ってきました 
選曲や ボリュウムの ボタンが 操作不能に 
音楽は 普通に 聞くことができたので
もうしばらく 愛用できるかな 
あと 約８２０m （２０㌔まで） 走りきれず
自宅手前の 坂道で 足が 止まってしまいました 