2020/05/21 夕 JOG夕 ジョギング 走行距離 １０．０８２ km ペース ５分４９秒 消費カロリー ６０８ kcal ２日間も 休足 しちゃいました 今日は 無理しない程度に ５～６㌔を と 思って ．．． 気がついたら ５㌔を 超えていたので ７㌔まで 頑張ってみよう と 走っていたら ７㌔を 優に超えていたので 結局 １０㌔目指して 走ってきました
