ほどほどに週１で

整形で

「どうですか？」

と最初にいつも聞かれる。

水曜日にZUMBAに出たことを話しました。

続けてもいいのか、PTさんに相談したかったんです。

「痛みがないのなら、週１くらいで続けてみたら？」

とのこと。

痛くはないんだけど、ZUMBA中は、ジンジンきてた。

久々の感覚でした。

こういう時は、可動が広がるんだけど、さすが、家に帰ったころは脚が疲れておりました。

いい気になって、無理せず、マイペースで続けれたらと思います。

すっごく楽しいリハビリだ