今日は、こっそり読者にならせて頂いてる方の、地震・災害で気をつけること！ が、アップされていましたので
紹介して役立てて頂ければ、幸いです。
阪神大震災で得た、情報を元に書かれています！！
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【地震対応】情報
地震対応についていくつかの情報を転記して載せます
1人でも多く情報が伝達されますように
あと１カ月くらいはマグニチュード７の地震がくる可能性があるみたいです
しばらくは注意が必要です
『阪神淡路大震災』
あの時の事を無駄にしないために…
今後もしもに備えて読んでほしいです
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車を道路に乗り捨てて避難する方は必ず車にカギをつけたままにして
道路がふさがれてしまい救急車などが
通れなくなってしまうから動かせるようにするために
大切な人を守ってください
1人でいる人は、最寄りの知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りましょう
地震が起こったら必ず窓を開けてください。
建物が歪んでドアなどが開かなくなり閉じ込められる可能性があるから
そして、家にいる人は今、お風呂に水をためてください
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます
Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意
火事などの２次災害に注意 ろうそくは使わないでほしいです
火事を防ぐためにも
パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて！」と叫ぶ
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ
火傷したら広がってしまいます
安否確認は…ダイアル『１７１』
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屋内の場合
●家の中
・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない
・火の始末はすみやかに
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に
・係員の指示に従う。
●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意
●集合住宅
・ドアや窓を開けて避難口を確保
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難
・ガラスや看板などの落下に注意
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る
・避難するときは、キーをつけたままに
・車検証や貴重品は携帯する
●電車などの車内
・つり革、手すりに両手でしっかりつかまる
・勝手に車外へ飛び出さず、係員の指示に従う
●海岸付近
・海岸からすぐに離れ、高台へ避難する
【津波から身を守る為のポイント】
津波警報が出たら、ただちに高い場所へ小さな揺れでも油断しない
津波のスピードは速いので注意
繰り返し襲ってくるので注意
テレビ・ラジオなどで正しい情報を確認
追記
【人命にかかわります】
電話の使用は極力避けてください
非常の為の１１９番や１１０番がかかりづらくなっています
安否の確認は災害用伝言ダイアル171番
またはツイッターなどのネットの利用でお願いします
【拡散】電話の使用は極力避けましょう
緊急の連絡（119,110）で必要としています
安否の確認は災害伝言板ダイヤル171 ツイッター・ネットやSkypeを使いましょう
・危険勧告
震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物です
倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください
女性の方はなるべく1人にならないでください
災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」そういった言葉で
女性を騙し乱暴する犯罪が過去発生しています
避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで、どうか、どうか気をつけてください
ツイッターから
・体の不調が起きたときの対策 地震酔いに苦しんでいる方が多いと思います
目をつむり、１０秒程度深呼吸を繰り返してください
口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください
今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います
コメントより
車 中泊及び避難所生活で窮屈な姿勢が続いたり運動が不足すると運動を再開した時に
いわゆるエコノミークラス症候群
（深部静脈血栓症に合併する急性肺動脈 血栓塞栓症）により突然死の危険が有ります
実際に、新潟中越地震死者37人中7人がエコノミークラス症候群によるものであった事が有名です
これは注意 していれば防げる避難所突然死であり、ほとんど人災だと言えます
また生き残っても、重大な後遺症が残る場合が有ります
対策として、 狭い場所で寝る・長時間過ごす時には
「足や足の指をこまめに動かす」「１時間に１回かかとの上下運動（２０～３０回程度）」
「伸び・ストレッチ」「トイ レを控えようと水を飲むことを我慢せず十分に水分補給」
「酒は血液が濃縮されるので飲まない方がいい」
「車中泊はリスクが高いので余計に注意」「ベルトを きつく締めない」
「足を上げて寝る」などが言われております
是非とも気をつけて下さるようにお願いします
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【地震情報・避難先情報】
転載が可能な方
コピーのうえ広く伝えてください
災害用伝言ダイヤルを利用しましょう
伝言を残す：171→1 →自宅または自分の電話番号 → 録音
伝言を聞く：171→2 確認したい方の電話番号 → 再生
Twitterで情報が流れています アカウントがある方はTwitterの利用を
★ただいま TBSがUstream配信しています
http://www.ustream.tv/channel/tbstv
★サントリーが自動販売機を無料開放するらしいです
ボタンを押すだけでいいそうです
全国非難場所一覧http://bit.ly/eVdXpd
au災害用伝言掲示板http://bit.ly/euuWSb
ウィルコムhttp://bit.ly/ehTZkT
docomo災害用伝言掲示板→ http://bit.ly/etnjvX
★携帯の電池がない方はビックカメラへ
充電器を無料開放しているらしいです
飲料が欲しい方はサントリーの自販機が無料開放しています
取り急ぎです
Twitterアカウントを持っている方でフォロワーが多い方は
リツイートすると良いと思います
1人でいる方は、解放している場所で安全を確保してください
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以下を追記させていただきました
【持ち出したいもの】
・現金
・身分証
・印鑑
・保険証
・飲料水(なるべく多めに)
・非常食(缶詰めやお菓子等)
・携帯（ソーラー充電器など）
・ティッシュ
・タオル数枚
・懐中電灯（予備電池）
・ラジオ（予備電池）
（※手巻き充電ラジオがあれば懐中電灯も点灯します）
・カイロ
・サランラップ
・スプーン ホーク（コンビニでくれるようなもの）
・毛布
・家族の写真
・緊急用呼子笛（IDカード付）
・メガネ
・常備薬
・ビニール袋（簡易トイレ用）
・除菌ウｴット
両手が使えるようにリュックなどに入れて
常に用意しておくといいです
※非常時は『身分証』があれば
通帳がなくても上限はあるみたいですが現金引き出し可能
すごく詳細でしょ！ ＦＲＯＭ 神戸の方ですから！
貴重で役に立つ情報をありがとうございます。
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いつ非常事態になるか誰にもわかりません。
どうしたらいいんだろう、何をすれば少しでも被災地の方の支援に貢献できるんだろう。
今、非難してる方達もきっと疲れてきたり、寒い時期なので体調を崩されるのではないか。
小さな子が泣いてるのを見るとつらいですね。ラジオを聴いてると『アンパンマン』や『仮面ライダー』や『プリキュア』がリクエストされてました。
きっと大丈夫！被災地のみなさん、きっと大丈夫です。がんばってください。