しかも、そのページを今も削除されていない。私もつい最近、ロングブレスを始めたので、少し気になった。
＜森公美子さんブログより転載＞
「私がロングブレスダイエットに怒ってるって何かに書いてありましたが、怒りでは無く、もっと凄く頑張っているシーンがカットになっていたので残念です。って書いたんだけど…なぁ～
ブレスだけでは痩せないのは事実で、ウォーキングやら体幹やら腹筋やら・・・
かなりのセットメニューをこなしてやらなくてはならず、プラスのカロリーコントロール、しかも夕飯は６時pmに終わらせる生活。
だから、ふぅ～だけでは、痩せないのです。
って書いたんだけど、でもって、サプリメントやプロテインも使用しました。
体をはって、痩せました。だから、、簡単には痩せないんですよ!!
って言いたかったのですが、、勿論、美木さんには感謝してますよ!!
痩せるきっかけ頂きましたから、本当に感謝してます。
どうやったら自分が痩せるかも、研究させて頂きました。
人各々違いますからね…
今のレミゼは階段上ったり降りたり、してるので、以前より全然膝が楽です。
別に、正直に書いたんだけどなぁ～
ただテレビは編集というのがあり、残念ながら本当に大変だった部分が写ってなく、カットされてたので、正直結構ショックでした。
だから、大変ですよ!!簡単には痩せませんよ!!って書いたんですよ。
だって、私が簡単に痩せたから、どなたでもやろうと思うでしょ？
だから簡単ではないですと書きましたし、ふぅ～だけでは痩せないのですと、書きました。
持病や血圧の高い方が無理したら、大変かも知れない？と心配したのです。
放送された検査は最初と最後の検査のみでした。
私はその間の毎月勿論自費でドクターに付いて貰って、いました。
だから、放送されたものだけを丸のみしないで下さいとも書きました。
しつこいようですが、放送局にも、編集という作業があるし、仕方がないけど、一番大変だったのをカットされたりすると、残念ですし、なぜ？そこを放送しないのか？落ち込みました。
私がスッピンでひどい顔をしてたからですかねぇ…？？腹筋100回とかは、かなり辛かったですから…
私の正直な気持ちです。」
森公美子さんがおっしゃっていることは正論ですね。ロングブレスはきっかけに過ぎず、結局、体重を健康的に落とすには総合的なケアが必要であり、テレビは、誇大広告のために視聴者に誤った印象を意図的に与えようとしているということですよね。マスコミって本当にクズですね。
よく勉強されている整体師さんからすすめられたということもありますし、私自身がロングブレスをやってみてきちんと筋肉痛になりましたし、美木良介さん自身もロングブレス後のウォーキングをおすすめになっています。（あのロングブレスウォーキングを人前でやるのはちょっと↓）インナーマッスルを鍛えるためのわかりやすいやり方だと理解すればさほどおかしくもないなと思っています。ただ、最近は、美木さんもちょっと調子に乗りすぎなのかもしれませんが。（誰でもあの立場になれば、あーなると思いますよ）
実は、去年の冬、ヒップホップアブズで有名なショーンTのインサニティ（insanity）というDVDで筋力アップを図ったことがあります。30回ほどやりました。たった、30回？ と言わないでください。準備体操を10分もやれば（準備中に脱落者が大量に出ると思います）、1回ですら大変なことがわかりますよ。insanityって、「狂気」って意味ですしね。まさに、insanityでした。ただ、ショーンTも調子扱いて、その後、assylum、assylum２とリリースし、2匹目どころか3匹目のドジョウまで狙っているようです。
で、このinsanityを30回やってどうなったかというと、歩いてて全然疲れなくなりましたし、全身に筋肉がついていきましたよ。
筋力アップ→基礎代謝アップ→痩せ体質のつもりだったのですが、食生活とかを特に意識しなかったせいか、脂肪が落ちたようには感じられませんでした。（締まったのは締まりましたが）実際、この前、甲状腺異常ではないかと思って医者に血液検査を依頼したら、甲状腺は大丈夫だが内臓脂肪がやばいといわれてしましました。↓
もちろん、30回ではなく、300回やれば、痩せ体質になれるのかもしれませんが、私は、あのプログラムを300回やるのはちょっと遠慮したいです。
ひとにより事情は様々でしょうが、本気で体重を健康的に落としたかったら、やっぱり食事制限も必要でしょうし、筋トレの他に有酸素運動もやった方がいいでしょうし、インナーマッスルを意識した筋トレも平行してやっていかないといけないのでしょう。
本当に当たり前の結論なんですよね。でも、insanityをやっていた頃は、あれほど激しいことをやっているのだから食事制限はしかくても大丈夫だろうとかどうしても思ってしまいました。
DHCで、芸人が詐欺広告をやっていることも要注意ですね。森公美子さん以上にハードな訓練を強制的に陰でやらされているのは明らかですよね。（朝食はあまり食べたくないし、フルーツも意外と高いので、誇大広告を信用することなく、カロリー制限の一つとして、プロティンダイエットのムースタイプは利用するつもりです。サプルメント代わり） あれは食事制限だけを前面に出しているから、ちょっと問題有りですよね。
結論としては、以上の考察に基づき、実際に結果を出された森公美子さんの体験談を尊重し、
白ごはんの量を今よりかなり減らす、朝はプロティンダイエットのムースタイプ、ロングブレスでインナーマッスル、ウォーキングで有酸素運動、たまに、ハードな筋トレ（毎日やらない方がいいというありがたいアドバイスがあります）を継続していくのが、やっぱりいいのだろうと思い、早速、実行に移そうと思う。