ペース走 + インターバル

忙しくてなかなか更新出来ていませんが、月曜日は短いですが、6kmのペース走、昨夜は、1km × 3のインターバルをしました。

ペース走の結果はこちら。

インターバルの結果はこちら。

ペース走は、本当は4km/分で走りたかったですが、今のコンディションを考えると妥当なペースだったかもしれません。

インターバルは、久し振りにするのと強度が高いので怪我をする可能性があるので、まずは3本で様子を見てみました。

どちらも23時超えてから走っているので時間がない中のトレーニングとしては満足です