30km走

30km走してきました。

タイムもスコアも良い感じです。

ハイドレーションの中身をスポーツドリンクにしたのとジェルを15kmで取ったのが良かったのかなと思います

（洗うのは面倒になりましたが背に腹は代えられないです）

6月初旬にハーフマラソンのレースをエントリーをしているので、これからスピード練習をいつもより多めに入れたいと思っています。