ウォーキング記録6/9

最近好きなものを食べ過ぎて台無しになりました笑
見事に体重増です…

気を取り直して大雨の中ウォーキング♪

4.9キロを

１時間８分！！

歩いてきました。


今日は地元のラジオ収録に行って来ます♪


ではでは

ウォーキング記録6/7

今日は早起きして周辺ウォーキングです♪

すっかり色づいた緑やまぶしい朝日を浴びながら

なんて考えてたら

１時間


あっと言う間に歩いてしまいました。

そのあとゆったりと入浴…

今日はさらにお買いもので歩きます♪

ウォーキング記録6/6

ダイエットをはじめて一ヶ月！
体重はほとんど落ちてません！

ところがこれが正解らしいです。

まずは内臓脂肪から落ちるので
皮下脂肪はそれから

その証拠にお腹がへこみました！

今日からランニングとウォーキングを混ぜてやっていきます。


今日は4キロ

４５分

かけて歩いてきました。

これから仕事も始まるので
より一層ダイエットが期待できそうです♪