焼鳥ばかり食べてダイエットを忘れがちなjohnです！！
朝起きて、ワイシャツアイロンを八枚やったら、すごい疲れました。。。こんなに疲れる事かな？体力が落ちた事を気付き、娘と日新温水プールへ♫
実は私は泳げない！唯一出来ないスポーツが水泳。
だから老人と混じりながら、水中ウォーキング。ビート板で25m泳いだら、脹脛がつりそうになりました！
クロールで25m泳げず、途中で止まる！息継ぎが出来ないから、苦しくなるんです。それを見ていたおばちゃんが「一緒に頑張りませんか？」、メッチャ恥ずかしい。
せっかく全身運動したのに、昼何食べる？って娘に聞いたら、マック！！
で買物色々していると、コメントきましたmail！！ハムさんからカーヴィーでウエスト細くなった！と(^-^)
かなり煽られたので私も買いました！
彼女と娘と三人で♫
リズムを掴むのと、筋肉意識がまだ分かってないけど、これはウエスト絞れます！楽しく細くしたいとこを意識するといいですね(^-^)
トレーニングした事ある人は分かるけど、一つの動きでどこが鍛えられているか分かれば、もっと効果ありやすw
頑張って痩せます！
樫木裕実さんがエロく見えます♫
男性にもお勧めです♫
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