人生を変える「心のブレーキ」の外し方　/　石井裕之

心のブレーキとは何か。

生きている誰もが無意識に心にブレーキを持っている。
無意識のうちに、心は現状からの変化を拒んでいる。

誰もが前向きに努力したいと思い、成長したいと願っているのにも関わらず、心にストップがかかってしまうのは、潜在意識が現状を維持しようとするからだ。

その原因は、「現状維持メカニズム」

心拍数維持、体温維持、血圧維持。
身体の安定を維持するために、心は「現状維持」というブレーキを必ずかけてくる。
心にしてみれば、身体と密接に関わって生命維持のために現状維持を行おうとする。

では、このシステムから逃れるためにはどうすればよいのか。
この本はアドバイスする。

「まず行動してみよう」

こういった本を読む人はこんなことは百も承知。
しかし、行動に移すことが最大の障害故に殻を突き破れない。
残念ながら、この殻を突き破る方法はないようだ。

ただし、まずは始めてみること。
どんな些細なことでも始めてみること。
ジョギングをはじめる目標があるのであれば、まずは家の周りを一周してみる。
最初の一歩を踏み始めると、その後は惰性で転がりだすことが可能になる。

とっかかりを大げさに考えずにまず小さな一歩を踏み出してみる。
ウェアをそろえて、シューズを買って、と考える前にサンダルで歩いてみる。

んー出来そうな気がしてきたかもしれない。
とまずは考えることも最初の一歩。