賛否両論のあるスーパー糖質制限。
体感としてはものすごく健康にダイエットできてます。
マックスに太っている時は、電話とかしゃべってるだけでも息苦しいし
歩くのも嫌い、階段もしんどい
寝てても息苦しくて目覚めることも多々あった
そして、ダイエット始めてから約半年、健康診断がありました。
数値を大公開！去年は、再検査項目が山ほどあった
BMIはもちろん頻脈、脂肪肝、高血圧、糖尿予備軍等々
この辺の数値がすべて改善！
スーパー糖質制限ではどうしてもコレステロールが上がるってのは副作用的にあります。
※コレステロールに関しては最近は200程度は問題ないって説もあります。
比較データーとしてもう一つ、献血のデーターものせときましょう♪
糖質制限開始2か月から肝臓の値は確実によくなってます！
H9～10年は18～9の頃
H25が体重マックスの頃
H27も体重120前後
ALT(GPT)
正常値；5～45 IU/L
原因；急性肝炎・慢性肝炎・脂肪肝・(肥満)
測定値の変位→95→25→19
H27→H29（ダイエット開始から２か月）→ダイエット開始から７か月
H27→H29（ダイエット開始から２か月）→ダイエット開始から７か月
γ-GTP
正常値；10～65 IU/L
原因；閉塞性黄疸・肝炎・アルコール性肝障害
測定値の変位→85→32→19
H27→H29（ダイエット開始から２か月）→ダイエット開始から７か月
スーパー糖質制限は、もろ刃の剣だと思っていて
体脂肪を減らす意味では劇的に効果がありましたが、その分身体にかかる負担も少なからずあるとは思ってます。
なので、体に合わないや異常を感じた人は無理せず、医師に相談するなどしてください！
定期的に血液検査するのも体調管理の上ではいいように思います！