まずは体重の推移と記録写真から！
～体重の推移～
START 118ｋｇ
7月末 90.8ｋｇ
6月末 86.7ｋｇ
スタートから -31.3ｋｇ
5月末→6月末 -4.1ｋｇ
ちょっと写真の配置がわかりづらいですが
この順でみてください
1月→3月→4月
↓
8月←7月←6月
ついにダイエットスタートから-30ｋｇを超えました！！
7/15のダイエッターオフ会に向けてぼって、さらに加速！
そして、ダイエット開始して初の１週間を超える停滞期(´・ω・｀)
８月のダイエットでは停滞期対策についてくわしく書いていきたいと思います♪
基本的に停滞期は痩せるための準備期間で、停滞期の後には痩せ期がくるってのがここ半年のダイエットのパターンでした。
停滞が２週間を超えてくるような場合は、ダイエットのアプローチを見直す必要もあるのかもしれません。
数日や１週間程度の停滞期はよくあることなのであまり気にしないことをおすすめします♪