本日、３度目のスタッフ相川です
ついにフィットネスエリア最終章！！
フィットネスエリアにダンベルセット導入！！
どーん！！
こんな感じです①！！
こんな感じです②！！
ということでダンベル３０キロまで準備しました！！
ちょっと筋トレしたいな!!
仕事の合間に！！
という方もOKです
ちなみに地域発24時間フィットネスエリアです
なので深夜も朝方もOK！！
メンバー様は６０分２００円
ビジター様は９０分５００円（ロッカー、シャワー、タオル無料）
レンタルシューズもウエアもあります。（シューズ２００円、ウエア３５０円、
シューズ・ウエアセットで５００円）
お気軽にフィットネスエリアもご利用ください
最後に、近日HPにてフィットネスエリアでの特別プログラム
を発表します
お楽しみに
またまたスタッフ相川です
昨日のブログにてクラブジョグステーションのお知らせ
を熱く語らせて頂きました！！
なんと嬉しいことに県外お住まいの方からイベント参加の申し込みがありました
ありがとうございます
というわけで九州各地、全国各地からイベント参加者を集います
週末はジョグステーションで楽しく走りましょう
そして博多の美味しいものを食べてください
そのうち「グルメランニングin博多」でもするかもしれません
というわけで
サクラ開花のニュースを聞きました！！
ジョグステーション春恒例企画！！
「サクラン」開催！！
今週末３月２９日（土）９：３０～１３：３０
サクラを見ながらランニングをして最後は桜の下でお食事
参加者全国各地、24時間受付中です
スタッフ相川です
３連休いかがお過ごしでしょうか？
今日はあちらこちらでマラソン大会が行われていますね！！
小郡、はるかぜと！！
そして！！
いよいよ明日です！！
福岡マラソン申込開始（地元枠）！！
ジョグステーションスタッフももちろん申込します
皆さんも申込しましょう！！
この勢いで！！
ということで少しフライングしてしまいますが・・・
私、相川5月１日～１０月２５日まで6か月間のプロジェクトを担当します
マラソン未経験者から初心者を対象に6か月間でフルマラソンのスタートラインに立てるまで
指導していきます。
準備運動、補強運動、ランニングペース、トレーニング内容、夏場の走り方、アイシング
テーピング、セルフマッサージ、レース当日の過ごし方（起床時間、食事のタイミング）
レース前の調整方法など！！
６か月かけてしっかりと基本を身に付けてケガなくマラソン完走に向けてサポートして
いきます。
こちらのプロジェクトの詳細はまだ言えませんが大手のデパートと提携しています。
その名も
「JOG STATION フルマラソン完走プロジェクト２５」
（25週間、全５０回）
タイトル言ってしまいました
もっと詳しく知りたいと思いますが！！
まだ言えません！！
3月28日ブログで発表と同時に申込開始します
福岡マラソンに挑戦する方
福岡マラソンに申し込むも選ばれる自信がないから他のマラソンに
申込をしている方も
ジョグステーションが半年後にはフルマラソンを
走れるようにサポートします
もう一度言いますが
３月28日発表しますので
ブログみてくださいね
おはようございます
かねこです
3連休最終日の今日もとても天気が良いですね
今日も各地でマラソン大会が開催されてますね～
マラソン大会日和
先程もジョグステーションに集合して出発していった参加者の方たちがいて、しっかりVAAMとSAVASを買って行きました
終了後にはジョグステーションでシャワーを浴びてそのまま打ち上げかな
今日大会に出場される方は、怪我をしないようしっかりストレッチをおこない、楽しく走って来てください
良い報告をお待ちしてます
ファイト―――――――
