こんばんは、かねこです

今日は大濠公園ランニング会ということで、大濠公園を走ってきました

ジョグステのイベントでは大濠公園を走る機会が少ないため、なかなか新鮮です

公園までの往復はゆっくり走り、公園内は５周を５分１５秒ペースで

朝や夜に走ることがあっても、お昼頃というのは太陽の日差しもあり、いつも以上に疲れますね

今日はさらに天気が良かったため、汗がとまりません

こまめな水分補給が欠かせませんね

間違いなく今日は日焼けしましたが、これからの時期は日焼け対策も念入りにしなければ

今まさに目がすごく疲れている感じがしますが、目も肌と同様に日焼けをしています

目が充血したり乾燥したり…違和感を感じるのは日焼けが原因ですよ

肌だけではなく、目も紫外線から守るためにサングラスの着用をおすすめします

様々なデザインがありますが、まずはしっかりとＵＶカット加工のものを選んでください

そして、しっかりと顔にフィットするものを選びましょう

話しがそれましたが、ランニングと健康はジョグステーションが特に意識しているところでもあるので

さて、次回のイベントは、５月１８日（日）の志賀島１周ランです

時間は１０：００～１６：００で参加費は２，４００円（船代込）です

志賀島１周は１０キロで、走った後にさざえ丼を食べましょう

（食事代別途）

志賀島でのランニングはとてもとても気持ち良いので、是非皆さんご参加ください

お待ちしてます

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