こんばんは、かねこです
今日は大濠公園ランニング会ということで、大濠公園を走ってきました
ジョグステのイベントでは大濠公園を走る機会が少ないため、なかなか新鮮です
公園までの往復はゆっくり走り、公園内は５周を５分１５秒ペースで
朝や夜に走ることがあっても、お昼頃というのは太陽の日差しもあり、いつも以上に疲れますね
今日はさらに天気が良かったため、汗がとまりません
こまめな水分補給が欠かせませんね
間違いなく今日は日焼けしましたが、これからの時期は日焼け対策も念入りにしなければ
今まさに目がすごく疲れている感じがしますが、目も肌と同様に日焼けをしています
目が充血したり乾燥したり…違和感を感じるのは日焼けが原因ですよ
肌だけではなく、目も紫外線から守るためにサングラスの着用をおすすめします
様々なデザインがありますが、まずはしっかりとＵＶカット加工のものを選んでください
そして、しっかりと顔にフィットするものを選びましょう
話しがそれましたが、ランニングと健康はジョグステーションが特に意識しているところでもあるので
さて、次回のイベントは、５月１８日（日）の志賀島１周ランです
時間は１０：００～１６：００で参加費は２，４００円（船代込）です
志賀島１周は１０キロで、走った後にさざえ丼を食べましょう
（食事代別途）
志賀島でのランニングはとてもとても気持ち良いので、是非皆さんご参加ください
お待ちしてます
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