おはようございます、金子です
最近ジョグステーションに来られた方から
「ブログ見てますよ～」
とよく言われます
嬉しいです(＾ε＾)
ありがとうございます、これからもジョグステーションの魅力をもっと伝えていけるようしっかり更新していきます
さてさて、月、水、金曜日の20時半からおこなっている中・上級者向け走行会、どんどん拡大中です
新たな仲間もどんどん増え、日々刺激的なトレーニングをおこなっています
ジョグステーションから1キロの場所にある東領公園まで全員でゆっくりランニングで行き、1周４００メートルの公園内をペース走
昨日は、０～２キロまでキロ4分45秒、２～４キロまでをキロ4分25秒、ラスト１キロを４分10秒ペースで走りました
終わった後の皆さんの光る汗がなんとも良いかんじで(´∀｀)
1人ではなかなかペースを維持できなかったり、後半で妥協してしまいがちですが、集団で走っているとしっかりと最後まで頑張れます
大人の部活的な雰囲気で、きついかもしれませんが終わった後は皆さんとても爽やかな笑顔がこぼれます
月曜日も初参加の方を交え、おこないました
ジョグステーションのランニングアドバイザー相川の指導のもと、サブ３達成を目標にトレーニング中のKさんは軽快な走りっぷりでした
コーチの相川が参加者に合わせて絶妙なペース設定をしてくれるので、参加者の方は良い練習になったと満足されています
このような練習は、一緒に頑張る仲間が多いほどたくさんの刺激があり、モチベーションを高めてくれます
普段より質の高いランニングをおこないたい方は是非中・上級者向けの走行会に参加してみてください
ほどよいきつさがクセになりますよ～
また、朝ランや初級者向けの走行会は毎日おこなっています
走り始めたばかりの方やこれから走れるようになりたい方のご参加をお待ちしています
初級者向けの走行会では、軽めのランニングときつければウォーキングを混ぜておこなっているので走力に自信がない方もご安心を
1日のスタートは朝ランから
ジョグステーションはランニングフォーラムとしてランナーをサポートしていける環境がバッチリ整っています
これから暑い時期になりますが、皆さん是非ジョグステーションを生活の一部としてご活用ください
さぁ、今日も1日頑張りましょう
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