おはようございます、金子です
1週間がスタートしましたが、皆さんよいスタートをきれましたか
昨日も走行会をおこないました
夜の寒さもすこしやわらぎ、走っていると汗がじわりとでてきますね
走行会では、一人ひとり無理のないペースで走れます
Sさん、なかなか良いペースで走っていました
そして楽しくランニングをおこなったあとは…
そうです
筋トレですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ランニングにおいて体幹を鍛えることは重要ですからね
それに体型を良くするためにも欠かせません
ランニングと筋トレで体型を良くしていきましょう
ランニングやトレーニング後のストレッチもお忘れなく('-^*)/
そしてジョグステに新たにできたストレッチゾーンで、怪しげな動きが…
この真相は後日アップします