先日２９日にジョグステーション、リニューアルしました
内容は、男女共有スペースとしてトレッドミル２台、クロストレーナー１台、エアロバイク１台、体組成計を導入します
現段階では、クロストレーナー、体組成計を設置完了しています
入り口付近、こんな感じに変わりました
トレッドミルとエアロバイクは２月中旬に設置完了予定です
しばしお待ちを
今まではジョグステーションの施設内で運動することはできませんでしたが、今後は施設内でも運動できます
夜遅くや雨の日でも走れます(^-^)/
女性の方も安心して走れますね
ちなみに…
トレッドミルとはランニングマシンのことです
クロストレーナーは上半身と下半身を使った全身運動がおこなえます。関節にかかる負担は少なく、消費カロリーもジョギングより高いです
真ん中の大きいのがクロストレーナーです(^-^)/
どちらのマシンも有酸素運動に効果的です
ランニングコーチによるトレッドミルを使ってのフォームチェックやアドバイス等もおこなっていく予定です
体組成計は、体重・体脂肪率・筋肉量・BMIなどが計れて、自分の体をいつでもチェックできます
体内年齢や肥満度もわかります
ちなみにスタッフ金子は実年齢２３歳ですが、体内年齢は１７歳でした
やっぱり実年齢よりも若いと嬉しいですね
体組成計は無料で計れますが、トレッドミルとクロストレーナーは有料となっています
２月から利用可能ですので、皆さん是非一度足を運びマシンや体組成計を体験してみてください(^O^)/