金子です
昨日は走行会でした
ゆっくりとしたペースで40分走りましたが、じわじわと汗がでてきてなんか気持ちよかったです(・∀・)
かなり涼しくなってきたけど、走っているとあったまってきてちょうどいいぐらいの気温ですね
ゆっくりだとフォームも意識しながら走りやすいです
小島コーチのレッスンで教わったことの復習になります(o^-')b
フォームを教わっても無意識のうちに自分の慣れているフォームで走ってしまうので、しっかりと意識をもって練習を続けることが大事ですね
明日もこじこじレッスンがあります
小島コーチのレッスンは毎回変化があって楽しいですよ～
筋肉の動きや力の出し方、日常生活でも役立つ知識などなど
いろんなことが聞けてとてもためになるレッスンです
受ければ必ず効果があります
今以上にランニングが楽しくなること間違いなし(≧▽≦)
まずはお気軽にご参加ください
参加の際は事前にご連絡をお願いします☆
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