こんにちは。
ジョグステーションスタッフのコゾタニです。初めてブログを書かせていただきます(￣▽+￣*)
2月26日（日）
「春が来る！お肉のコートにサヨウナラ～健康的なランニングダイエットセミナー～」開催いたしました！
講師にランニング指導の第一人者 築山慶裕さんをお招きしランニングに関して
食事や睡眠などなど様々な面からお話しいただきました。
皆さん気になる体脂肪のお話・・・真剣に耳を傾けています(b^-゜)
食事のとり方も皆さん驚きの連続∑(ﾟДﾟ)
食事制限のダイエットはリバウンドの危険性大とのこと・・・・
やっぱり運動しなければいけませんね(｡＞0＜｡)
この熱い講義！！
皆さん質問も止まらず予定時間を1時間近くオーバー(・・；)
しかし時間の経過を感じさせない素晴らしすぎる講義でした。
会員様の中には「今までの食生活ではダメだ・・・！」と落胆しながらも
今回の講義を生かして新たな決意もされていました。
その後皆さんでジョグステーション近くの藤田公園へ行き実践指導を行いました。
まずは足首の柔軟性チェック！！
両足をつけてしゃがむだけなのですがこれがなかなか難しい(´□｀｡)
足首の柔軟性がケガ防止に重要だそうです。
次に腕の振り方！
肘を90度に曲げて腕を振る！！
手首が腰より後ろに行くぐらい引けばその力で前に行く力が生まれるようです(≧▽≦)
その後実際に軽く走りながら 築山さんに一人一人ランニングのフォームをご指導いただきました。
足の着き方・足の上げ方・腕の振り方などなど的確なアドバイスに感動しまくりです！！
かかとから走る走り方がベスト！
シューズもかかと裏が削れるほうが良いそうです＼(゜□゜)／
1時間近く実技を行いジョグステーションに帰り親睦会スタート。
スペシャルランチは本日築山さんにお話いただいた内容をもとに作りました特注スペシャルメニューです！
「BLANC 」さんに今回もご協力いただきました。
素晴らしい食事をありがとうございますm(u_u)m
この親睦会でも皆さん築山さんに質問攻め！
しかしさすが築山さん
すべての質問に的確にお答えいただきました。(*^.^*)
予定時間を大幅に上回りましたが
それ以上に有意義な中身の濃いセミナーとなりました。
築山さんには感謝でいっぱいです！！
本当にありがとうございました！
次回のセミナーも考えていただけるということでしたので
今回参加できなかった方
このブログを見て楽しそうだと思っていただけましたら是非参加してください(///∇//)
最奥に素晴らしい時間が過ごせますよ！！
さてジョグステーションではセミナー以外にも様々なイベントを行っています(｀∀´)
次回は3月3日(土) ひな☆ウォーキング
そして3月10日（土） マラニッ句会 などなど
他にもイベントを随時行っていきますのでお見逃しなく。
各イベントに関しましてはこのブログ内でも紹介していますので是非ご覧になってください≧(´▽｀)≦
そしてこんなイベントを行って欲しい！！というリクエストもお待ちしております！！
ある程度の無茶ブリには答えようと思います！
ただランニングに関するイベントでお願いしますね(〃∇〃)
それでは スタッフ コゾタニがお届けいたしました。(｀・ω・´)ゞ