山口に移動し、スーツケースを開け、びっくり仰天…
シューズがない
下関海響マラソンは翌朝からのスタートなので仕方なく街履き用のシューズで走ることにしました。（というか、それしかない(笑)）
普段履く分には全く気になりませんが、マラソンともなると42.195kmの一歩一歩の違和感が足に積み重なっていきます。
マラソンシューズと違い、アウター素材が硬く先細のデザインなので、次第に足が痺れ、最初に足裏にダメージが。
足裏から大腿部の痙攣に繋がり、前腿、裏腿、脹ら脛と初マラソン以来の「足攣り四面楚歌」に陥ってしまいました(笑)
いくらトレーニング不足とはいえ、ここまでの状況は久しぶりです。
「一歩一歩の積み重ね」は良い方にも悪い方にも。
どうせなら、人生においても良い道をチョイスして、１日１日の積み重ねを未来の目標に繋げたいものですね。
日頃のランニングならちょっとした違和感もやり過ごせるでしょうが、マラソンになるといいことありません。
下手すればランナー膝（腸頸靱帯炎）になると長期休養を余儀なくされて走れなくなってしまいます。
私がランナー膝になった時も、たしかシューズを変えてすぐに痛めた覚えがあります。
信頼おけるシューズを見つけることも、走り込みと同じくらい大事な要素ってことですよね。