目、肩、腰

目、肩、腰が固まっております

靴を履く、ジャケットを着る。。。

すごくツラいです

日曜日のパソコン疲れからきているのか、ただ筋を違えたのか分かりませんが、オジサン化を実感しております

しかし‼️

それでも走ってきました

10km  jog

5'00ペース

後半は暖まって、ほぐれてきて、良い調子なんですが、寝起きは多分最悪なんでしょうね～

明日も頑張ります