ジムトレ

今日は仕事が早めにおわったので、

雨も降っていたので、

ジムトレです！


ストレッチ
体幹運動
脚トレ
ウエイトトレーニング

ここまでで、1時間ちょい

月曜日に提案してもらったので何とかやってみましたよ

残りは
40分 jog


やっぱり最初の1時間は心が折れそうでした

ジョグなら1時間で心が折れそうになることはないのに

そのおかげで？40分ジョグが楽しく感じました


まあでも
たまにはこんな日も良いかもね