2021年1月4日（月）朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ・ミックスウェア編🏃♂️💨
動画を見る→2021.1.4 メインダッシュ
ダッシュ動画、２連結動画をアップしました～
新年早々は赤白黒のミックスウェアで走りました～下に長袖の黒のウェアを防寒対策のために着ました～
まぁ50歳代後半になって走れるってことは良いことだと思いました
2021年1月4日（月）朝ラジオ体操・ミックス編～❣️
動画を見る→2021.1.4ラジオ体操
アッパーカットから突如Vサインが出たバッテンねぇ～😂👌🏻
正月早々、笑顔が出るところが良いところ🥰
ちょっと太ったか～ビールの飲みすぎかも🍺
2021年1月4日（月）ジョグ＆ウォーキング報告
歩数：18.601歩
歩行時間：1時間37分
歩行距離： 12.08km
1月歩行距離累計： 17.913km
目標残距離： 82.087km （1月目標：100km）
消費カロリー：1.603キロカロリー
備考：新年早々、僕にとって長距離を走って満足でした
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