12月16日（水）朝ラジオ体操・黒編～❣️
動画を見る→2020.12.16ラジオ体操
オリャー、トリャー！出てきました～タカちゃんスマイルと思いきや、いきなり体操です！
昨日から疲れが出だしていたので、今日はサボろうかと思っていたが、やっぱりジョギングしてしまいました～
平手チョップ、突き、はたきはよく決まったけどね～
ニコニコポーズもバッチリ！～
12月16日（水）朝ジョグ淀川河川敷・メインダッシュ黒編🏃♂️💨
動画を見る→2020.12.16 メインダッシュ
今日は、ジョギング動画を２連結しての公開～
朝、時間帯が早く、辺りが暗かったので、動画のカメラの感度を上げたら白っぽくなってしまった～
２枚目の動画で、誰か知り合いかもしれない方のロードバイクとすれ違ったような～
しかし、今日はよく体が動いたと思います
12月16日（水）ジョグ＆ウォーキング報告
歩数：17.512歩
歩行時間：1時間32分
歩行距離： 11.38km
12月歩行距離累計： 59.437 km
目標残距離： 40.563 km（12月目標：100km）
消費カロリー：1.490キロカロリー
備考：昨日から急激に寒くなり体調不良だったけど、走って逆によくなった！（笑
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