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ランニングフォームを自分のビデオを見て、
何かガニ股になっているのではないかと気になり、
最近では気にしながら内股で走る事を意識しています～
ガニ股で思い起こすのが、よく年配の年寄りがO脚になっているのをよく見かけますが、
僕もそのような足になりかけているので、
自ら内股で走る事をイメージして走るようにしています～
ちなみに調べてみると、ガニ股の人は、外側の足の筋肉が強く、
内側の筋肉が弱いらしいです～
本当はバランスよく内側も外側も筋肉がついている方が良いのですが、
こればかりは、その人の癖があって、
なかなか、そうそう良く直るものではありませんよね～
僕の場合O脚でした～何か身長も１cm程、縮んでいるようで、
骨粗しょう症かと思ったりしていましたが、
やはり筋肉の低下に原因があるように思えてなりません。
本当は足をストレッチするのが良いのでしょうけど、
なかなかその時間を確保するのが難しいです～
なのでジョギングする時に、足の開閉を意識しながら走るようにしました～
やはり、真直ぐに走れるようになると楽ですよね～
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