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昨日の朝ジョグです
いつも、河川敷で走る時間帯が、たったの30分違っただけで、
こんなにも健康に気遣って、
ウォーキングを楽しんでいる高齢者がいるなんて信じられませんでした。
またウォーキングをしている方々とは別に
ロードバイクで楽しんでいる若者もよく見かけます。
私がジョギングしていると前方や後方から、
行ったり来たりと頻繁に見かけます。
ところで、今日のジョギングコースは、
走りやすさを念頭に入れていたので、旧コースを選びました。
まずコースに出て、直線道路をゆっくりとダッシュ！
あまり、急いで走ると心臓に負担が多くかかってしまいますので、
マイペースで自分でできる範囲でペースを上げながら走りました。
最近また体重が落ちてきているので、何か走りやすい気もしました。
タイムを腕時計で時々確認していると、
以前より1年前と比べて少々ジョグスピードが速くなっていました！
体力がそんなに思ったほど落ちていないことにホッとし、
まだまだ若さはキープできているんだなあと感じましたよ。
走っていて思ったことは、今が気候的にも良く走りやすい時期とも感じました～
だいたい気温が１０℃くらいが走りやすいです。
あまり暑すぎても、汗かきなもので滝なような汗を・・・
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