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例えば私の場合、去年の２０１８年１０月の時点では、身長１６４ｃｍで体重７５ｋｇでした。
私は男で５０代になって、多少のスタイルの乱れは気にしないほうでしたが、
家族や友人、知人に「かなり太ったなぁ、あの頃の体の細いイメージが全くない、別人だ」なんて、言われると
さすがに男である私もこのショックを隠すことができないほど傷つきました。
痩せることへの決意
その時、思いました！必ず４～５年前の５９ｋｇの時のような痩せていた体型に戻る！と。
そう、私の目標は５９ｋｇまで痩せると決心いたしました。
しかし、今の中高年の年齢で、若い時みたいな無理はほとんどきかないし、
どのように痩せるまでにスケジュールを組んでいったらよいか悩みました。
健康食品なんかではお金がもったいないので、一銭も使わないで痩せることができるジョギングが頭をよぎりました。
ダイエットの王道、ジョギングへの決意
走ることはダイエットの王道でもあるし、特にジョギングはそんなに早く走らなくてよいし、
以前この方法で痩せた経験があったので、即、決めました。
不思議なもので、今まで引きこもっていて・・・
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