最近は、去年のように無理をせずに、ゆっくりとスロージョギングをしているんですが、
どうも、これが良いのかどうかわからないんです～
年齢も年齢だけに、若い時のように夢中で走るようなことはできなく、
どうしてもセーブがかかってくる。
セーブしないと、いろんな怪我が待ち受けているのだから嫌ですね～
例えば僕が去年苦しんだ、足底腱膜炎もそうですが、調子に乗りすぎて、
ギアを最大限にアップしてしまったことがそうですね。
あくまでダイエット目的でジョグしているのですが、カロリー消費量が低くて、リバウンドが出てきているのですが、
最低限、ここで踏ん張っています
～
関連記事
減った体重を易々と増えさせるわけにはいきません。
このまま自分の気持ちが痛みで押しつぶされれば、
ダイエットするという緊張の糸が切れて、 前回リバウンドしたときと同じ状況に・・・
しかし、今回の足底腱膜炎は少々訳が違いました。
右と左の内側後方踵の腱膜炎を両方同時発症したのですが、
左の方は軽くて治っていました。 リバウンド発生！ジョグ至急開始へ ・・・
空腹時にまた体重計にのり計測（必ず増えます）して、
どのようにして一日に体重が変化することを記憶することを
肝に銘じて現在に至っています。 リバウンドは当然あります・・・
↑ ブログランキング参加中です ↑
応援よろしくお願いします