こんにちわ、光一です
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今日はえらい目にあいました。
今日の大阪も猛暑日で、アスファルトの路面の照り返しが非常に強く、
体感的に気温は３０度くらいだと思いますが、
路面の照り返しでさらに気温は上昇しているみたいで、４０℃を超えているような感じでした。
いつものコースを走っていたのですが、
４km付近で、これ以上、走ると熱中症にかかり倒れるという身の危険を感じ、
途中棄権をいたしました。
終わった後、とにかく脱水症状にかかっていたみたいで、スポーツドリンクを一気に飲み干し、
その後、リンゴ酢を５０倍ほど薄め、氷を入れて３杯飲みほして、ようやく落ち着いたようです。
やっぱり無理は危険です。僕がやっていることは、競争でなく、ダイエット目的なので、
ほどほど気楽にやっていきたいと思いました
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