セロトニンは精神的に好影響を与える物質

こんにちわ、光一です。

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セロトニンと言われても聞きなれない言葉と思いますが、

簡単に言えば頭の脳から出ている神経伝達物質のことなんです。

セロトニンとは別名、幸せホルモンとも言われています。

1. セロトニン分泌で快適で気分爽快
    1.1. 自律神経を調節
2. セロトニン物質で安定的な精神状態維持
    2.1. 喜怒哀楽の感情を落ち着ける
3. セロトニン分泌はジョギングが良い
    3.1. ジョギングは実践しやすい

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