熱中症、炎天下でのジョギング注意！

8月１日昼

こんばんわ、光一です。

ブログを本日更新しました。

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梅雨が明けて、本番の夏に突入しましたね。私にとっては、とても嫌な夏です。

非常に汗かきで、ちょっと暑いとすぐに額に汗をかき、エアコンをバンバンかけないと止まらないほどです。

女性の方や年配者の方は、冷え性で悩んでいる人が多いようですが、私にとって無縁なものです。

目次

    1. 脱水症状に対する対策
        1.1. 糖分や塩分を取ること
        1.2. スポーツドリンクの摂取
    2. 熱中症に十分注意する
        2.1. 夜ジョグより朝ジョグ
        2.2. 最低気温が最高気温を上回ることはない

脱水症状に対する対策

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